La respiraciòn                                    
De todos los procesos que nuestro organismo realiza en forma refleja, el de la respiraciòn es el ùnico en el cual podemos intervenir conscientemente. Esto puede aportarnos beneficios a nivel fìsico.
Para ralizar esta acciòn el organismo cuenta con el diafragma y los pulmones: es en los pulmones donde la sangre toma contacto con el aire y lo hace a travès de la pared de la vesìcula pulmonar, la membrana que permite el intercambio de gases. El diafragma empuja a los pulmones hacia arriba para facilitar la exhalaciòn y luego desciende para que los pulmones se hinchen durante la inhalaciòn. Las costillas acompañan este proceso, acomodàndose al rìtmo de los pulmones.

                                            "Sirve, ama, da, purifìcate, medita, realìzate." Swami Sivananda